Gwarantuję, że nasza wspólna praca, pozwoli Ci uwolnić się od bólu lub dyskomfortu dzięki czemu będziesz mógł w pełni cieszyć się życiem.
Powrót do pełnej sprawności po kontuzji lub urazie, jeszcze nigdy nie był tak prosty! Dostaniesz ode mnie konkretne rozwiązania, które po zastosowaniu w praktyce pozwolą na powrót do pełni formy.
Teraz w Twoim zaciszu domowym, możemy wspólnie przeprowadzać treningi prozdrowotne z pełnym monitoringiem Twojej techniki wykonywania ruchu, dzięki najnowszej technologii.
To oferta dla osób pracujących przy biurku, które zmagają się z problemami zdrowotnymi wynikającymi z siedzącego trybu życia. Jako trener medyczny i rehabilitant od 2016 roku pomagam w walce z dolegliwościami, takimi jak bóle kręgosłupa, cieśnie nadgarstków czy „mgła mózgowa”. Prowadzę krótkie treningi prozdrowotne oraz warsztaty dla firm, które poprawiają komfort i efektywność pracy.
Zobacz więcejJest to niezwykle prozdrowotna forma ruchu, która polega na znalezieniu się w pozycji konkretnych taśm anatomicznych ( Anatomy Trains ) i sprowokowania napięć odpowiednich mięśni tak, aby poprzez to działanie zapoczątkować szereg zmian biologicznych, komórkowych i tkankowych, które wpływają pozytywnie na funkcjonowanie zarówno systemu powięziowego jak i całego organizmu człowieka.
Ten rodzaj treningu to forma aktywności fizycznej, której celem jest poprawa wydolności organizmu w codziennym życiu. Skupia się na ruchach wielostawowych, które angażują różne grupy mięśniowe jednocześnie, co pozwala na lepsze odwzorowanie naturalnych wzorców ruchowych. W przeciwieństwie do tradycyjnych treningów siłowych, które często koncentrują się na izolacji konkretnych mięśni, trening funkcjonalny, promuje mobilność, stabilność i koordynację, co przekłada się na lepszą wydajność w aktywnościach dnia codziennego.
To specjalistyczna forma aktywności, które łączą elementy treningu personalnego i rehabilitacji. Jest ukierunkowany na poprawę stanu zdrowia osób z dolegliwościami ruchowymi, po różnego rodzaju urazach, kontuzjach oraz zabiegach operacyjnych, a także tych, którzy chcą poprawić swoją kondycję fizyczną pomimo konkretnych przeciwwskazań i nie wiedzą jak się za to zabrać.
Prewencja urazów w sporcie jest kluczowym aspektem przygotowania motorycznego, mającym na celu minimalizację ryzyka kontuzji oraz optymalizację wydajności atlety.
Pilates to system ćwiczeń stworzony przez Josepha Pilatesa, który koncentruje się na wzmacnianiu głębokich mięśni, poprawie postawy, elastyczności oraz stabilizacji ciała. W przeciwieństwie do wielu form treningu, pilates kładzie duży nacisk na kontrolę, precyzję oraz prawidłowe wykonywanie ruchów, co sprawia, że jest odpowiedni dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności. Trening ten ma zapobiegać kontuzjom i rozwijać kontrolę ciała. Pilates jest niezwykle wszechstronnym treningiem, który nie tylko korzystnie wpływa na ciało, ale również sprzyja dobremu samopoczuciu i relaksacji umysłu.
Program dostosowany do indywidualnych potrzeb. Dla osób z Wałbrzycha i okolic.
Kompleksowy plan treningowy i opieka online - na twoich zasadach!
Jeżeli prowadzisz swój klub i szukasz szkoleniowców prowadzących warsztaty- dobrze trafiłeś!
Niektóre z moich szkoleń możesz znaleźć na platformie edukacyjnej
„Marcin pomógł mi po rekonstrukcji więzadeł ACL i MCL.”
„Dzięki Marcinowi mój kręgosłup znów jest sprawny! Dziękuję!”
„Dzięki Marcinowi wróciłem do sportu po poważnej kontuzji”
